REMEDIOS NATURALES PARA DOLORES MUSCULARES

REMEDIOS NATURALES PARA DOLORES MUSCULARES

Los dolores musculares son una dolencia que pueden afectar a uno o varios músculos y que esta incluido por diferentes factores como el ejercicio excesivo, lesiones provocadas por caídas, estrés, la inflamación de tendones, el tener una mala postura, y por supuesto por algunas enfermedades.

Vamos a poner algunos remedios tradicionales para este tipo de dolores:

🔴VINAGRE DE MANZANA

Aliviar el dolor muscular ocasionado por el estrés, el cansancio y la tensión muscular.

Se debe calentar agua y verter al menos 2 tazas de vinagre de manzana y tomar un baño con la mezcla.

🔴PIMIENTA MOLIDA

Sus altas características antioxidantes (contiene abundantes vitaminas A, C y K, además de folato, colina, potasio, calcio y magnesio, los cuales le proporcionan energía al cuerpo y alivian el dolor muscular.

Mezclar con aceite de bebé y masajear 2 veces al día.

🔴HIELO

Aplicar hielo sobre la zona. El frío desinflama la musculatura dolorida.

🔴MANZANILLA

Con efectos analgésicos efectivos para aliviar las dolencias musculares de cualquier tipo.

Como una infusión y consumir tres veces al día, o utilizar la infusión de manzanilla para un baño tibio o preparar compresas tibias a base de infusión de manzanilla.

🔴COLA DE CABALLO

Excelente antiinflamatorio contiene minerales que ayudan a restaurar la energía perdida después del esfuerzo físico y vitaminas.

🔴CÚRCUMA

Propiedades antioxidantes, antibióticas, analgésicas y antiinflamatorias. En infusión, endulzada con miel, se debe consumir tres veces al día.

🔴JENGIBRE

Antiséptico y antiinflamatorias, para tratar el dolor muscular ocasionado por enfermedades infecciosas como la gripe o el catarro.

Consumir en infusión, preferiblemente tres veces al día.

🔴LINAZA

Antiinflamatoria, Contiene ácidos grasos como el omega 6, lo que ayuda con enfermedades circulatorias y degenerativas como la artritis. 2 cucharadas de linaza al día.

🔴 VALERIANA

Efecto calmante y antiespasmódica, ayuda a aliviar el dolor muscular ocasionado por episodios de estrés. La valeriana puede consumirse en tinturas.

Consúmase tintura de valeriana antes de dormir, para alcanzar un sueño reparador y alivio muscular.

🔴ANÍS Y CLAVOS DE OLOR

Son antiinflamatorios, sedantes y analgésicos.

Utilizar en infusiones que, endulzadas con miel pueden ser muy efectivas para el tratamiento del dolor muscular, especialmente si este es ocasionado por problemas digestivos.

El aceite de clavos de olor también es efectivo para masajear los músculos doloridos.

🔴CHILES

Tienen capsaicina, ejerce un efecto analgésico si se aplica directamente sobre la piel. 

Se puede aplicar sobre las zonas inflamadas, siempre y cuando no estén abiertas, ya que esto podría ocasionar irritación.

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Sobre la autora

Emma “León” es la creadora de el blog naturalmente y autora de la mayoría de los contenidos del mismo. Soy amante de la naturaleza y en concreto de las plantas y me encanta todo lo que tiene que ver con la alquimia de las plantas. Me dedico al diseño de webs de todo tipo y mientras haya wifi puedo trabajar desde cualquier lugar y disfrutar de las vistas. Para contactar conmigo deja un comentario o visita la sección de contacto.

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